Stress is niet meer weg te denken in deze maatschappij. Het verminderen van stress vraagt veel
inzicht. Met de juiste vragen laat ik je nadenken over je gedrag en je keuzes.

 

Van opladen naar oplossen naar oppakken. Dat zijn de fases waarin ik je begeleid.

 

Stress speelt een grote rol in ons welzijn. We onderscheiden 2 soorten stress. Positieve stress en
negatieve stress.

 

Stress ontstaat wanneer er meer van je gevraagd wordt dan je denkt aan te kunnen. Externe prikkels zorgen ervoor dat je  stress systeem wordt geactiveerd.

 

Aanhoudende stress kan veel mentale en fysieke klachten veroorzaken. Om meer inzicht hierin te
krijgen, is het belangrijk om eerst de oorzaken duidelijk te krijgen. Samen kijken wij naar patronen en
(belemmerende) overtuigingen die jou in de weg staan om meer veerkracht te kunnen ervaren.
Vanuit dat punt begeleid ik je om vanuit jouw eigen kracht weer in balans te komen. Een balans
tussen draagkracht en belasting.

 

Luister goed naar je lichaam. Je lichaam geeft de eerste signalen af.